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想要一天沒煩惱,早餐你吃對了嗎?

2022-09-06

GOOD MORNING

腦力值UP


“早餐吃的好,午餐吃的飽,晚餐吃的少”

這是我們經常能聽到的飲食“名言”

好像無形之中也是參照這樣去做的

其中原因你知多少?


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早餐吃的好


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★ KENFOODS早餐主要供應的是大腦所需的營養。


早上一睜眼,第一句先給自己打個氣!

一天的工作量和生活安排等著完成,大腦的運轉需要充足的蛋白質和葡萄糖。


一夜酣睡醒來,大家都會有“餓了”的感覺,是需要通過吃早餐來補充能量,大腦如果補充營養充足的話,會讓人們感覺一天的狀態都精神洋溢。



午餐負擔這一天的體力供應。

所以吃午餐的時候一定要吃飽,因為可能還有一個下午的時間需要體力消耗,如果不吃飽的話,可能會影響我們的生活狀態或工作狀態。

 

由于晚上吃完飯之后,不久就要進入睡眠狀態了。

所以從健康的角度來講,晚餐應該盡量吃得少一些,吃的太撐可不能快速安睡,因為精神壓力都給到了消化系統,不能讓我們放松精神安然入睡啦。


活力沒煩惱


★ KENFOODS

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所以,一份優質的早餐對我們一天的營養攝入、精神狀況和工作學習效率都至關重要。健康的一天,從營養早餐開始~

 

元素豐富的早餐會包括優質碳水、優質蛋白質、豐富的膳食纖維。


但是忙碌起來,可能就更需要精簡搭配,高蛋白的食物可以幫助人集中注意力,使人處于比較正面、積極的情緒中。

早上搭配一盒墾荒人純牛奶,喚醒你一天的活力~


墾荒人純牛奶

 

優選高品質牧場奶源

 來自

八五一一農場將軍牧業


每100mL含有

3.6g優質乳蛋白

 

營養香醇隨時暢享

精神狀態棒



★ KENFOODS

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你知道「腦-腸軸」嗎?

通俗的意義就是大腦和腸道之間有密切的聯系,可以相互影響,比如說影響著情緒。所以,想要擁有好心情,還要擁有健康的腸道菌群。


進入秋天,是不是總想要喝一杯熱的暖一暖“中國胃”,不妨打開一罐墾荒人乳酸菌營養早餐奶粉,小勺隨心量,暖胃過后,抖擻精神,立刻出發!

墾荒人乳酸菌營養早餐奶粉


優質生牛乳

搭配益生菌

膳食纖維來助力


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多維營養

吸收更好

 

沖泡有技巧:

以40℃-45℃溫水有講究

先倒水再加入奶粉

輕輕攪拌

鎖住新鮮營養元素


特別的愛,給特別的你

 優質營養

 喚醒你元氣滿滿的一天

 記得再忙也要吃一份營養早餐


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